心身ともに健やかに～リラックス特集

リラックス。精神と肉体の緊張をほぐしくつろぐこと。
疲れを癒し、心身のバランスと健康を保つには、気の導引術がオススメです。毎日を楽しく過ごすために！気の導引術のリラックス特集。

リラックス-心身ともに健やかな日々を…-

リラックスとは精神や肉体の緊張をほぐし、くつろぐこと。
リラックスの方法は各個人によって異なります。一番自分自身の心が落ち着くことがリラックスの方法だからです。
一般的に多いのは、音楽を聴く、紅茶やコーヒーなどのティータイム、マッサージ、アロマテラピー、お風呂にゆっくり浸かるなどの方法があります。

そこでオススメしたいのが、｢気｣の導引術です。
｢気｣の導引術とは、毎日の生活をより楽しく快適に送るための心と体の健康法です。
その気の導引術の行法の一つに、酒風呂というものがあります。効果として、体が温まること、そして水圧により全身のツボが刺激されることが一般的に知られています。
しかし残念ながら、この効果は長くは持続しません。水は沸かしてお湯にすると、本来持っている「水の気（＝エネルギー）」を失ってしまうからです。
お風呂に酒を入れるのは、この失われた気を「酒の気」で補ってあげるのが目的。
気血の流れを活発にする酒の気がお湯に加わることで、お風呂の効果が体の芯まで作用して、長く持続するというわけなのです。これにより、体の疲れがとれて身も心もリラックス！


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「気」の導引術とは？

ますます複雑になる現代の病気事情の中で、最近は東洋医学が見直されています。
西洋医学ではなかなか治らなかった病気が、東洋医学ではスッキリと治ることがあり、医学的にも大いに注目されているのです。
そして、気の導引術は、このような東洋医学の一つなのです。

気の導引術の大きな特徴は次のようになります。

現代医学では治りにくい体の不調、慢性病にも効果がある。しかも、ただ単に病気を治すだけでなく、若々しい体を取り戻して、より健康になれる。
即効性があり、早ければ気の導引術をはじめてすぐ、あるいはその日のうちに顕著な効果が表れる場合が少なくない。慢性病もかなり短期間で軽くなる。
特別な器具や、食事制限などは原則として行わないので、危険な副作用などはいっさいない。
だれでもすぐにできる。
単に健康増進というのではなく、症状別に的確な方法があるのでそれだけ効果も高い。

疲労のかたまり＝「邪気」
肉体を動かすために必要なエネルギーは、血液とともに体全体に供給されます。
それと同時に不要になった老廃物(疲労素) が血液に戻され、体外に排出されています。
ところが、何らかの原因で排泄がうまくいかなくなり、疲労が生じるわけです。
気の導引術では、こうした状態を、筋肉や関節部に汚れた血がとどこおっている状態と考えています。
つまり、疲れやすいのは、疲労素を含んだ汚れた血が体の中にたまりやすい状態になっているのです。

ビタミン剤などを服用してもなかなか排泄できない疲労素も、導引では簡単に取り除くことができます。
ツボと呼吸を組み合わせた体の動きによって「気」の流れを活発にし、邪気の排泄を促すのです。


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酒風呂健康法とは？

輝く肌は、若くきれいな女性の必須条件。きれいな肌の女性には誰しも目を奪われてしまいます。
それなのに、お肌のトラブルについての悩みは尽きないもの。
化粧のりが悪い、肌がくろずんできた、日焼けが残ってしみになりやすい、吹き出物がでやすい、顔色が悪くツヤがないなど…。
そんな方におすすめしたいのが酒風呂、すなわち、「お風呂に日本酒を入れること」です。
たったそれだけのことでお肌のトラブルをみるみる解決することができるのです。

酒風呂はダイエットにも効果的。老廃物を自然に体の外に追い出してくれるので、副作用やストレスのない自然なダイエットができます。
さらに、酒風呂に入れば体の芯から温まるから、夜に入れば朝まで熟睡でき、前日の疲れはすっかりとれてしまいます。毎日スッキリと目が覚めて、元気に一日を過ごせるようになるわけです。

酒風呂は、まさにからだが喜ぶ究極の美容法・健康法なのです。
「そんなカンタンなことで？」とビックリされるかもしれませんが、実際にやってみれば効果がすぐに実感できるハズ。
お風呂が健康によいということは、日本人なら誰でも体で知っていることですよね。
日本人が世界の長寿国の仲間入りをしたのは、お風呂好きであることと密接な関係があるとさえ言われています。
お風呂に入って「あぁ、気持ちがいい」と感じるのは、体内の気の流れが活発になった証拠。
お風呂の効果は、体が温まること、そして水圧により全身のツボが刺激されることが一般的に知られています。
しかし残念ながら、この効果は長くは持続しません。
水は沸かしてお湯にすると、本来持っている「水の気（＝エネルギー）」を失ってしまうからです。
お風呂に酒を入れるのは、この失われた気を「酒の気」で補ってあげるのが目的。
気血の流れを活発にする酒の気がお湯に加わることで、お風呂の効果が体の芯まで作用して、長く持続するというわけなのです。


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