「気」で無理なくダイエット　からだの中からキレイになる

「ヒップやお腹の肉をなんとかしたい」

「きれいな服に合うような体型になりたい」

「彼にスリムだと言われたい」

…など、悩みは実にさまざまですね。

肥満の問題はスタイルばかりではありません。

辛い体の不調がともないう上に、メタボリックシンドロームのように、命にかかわる成人病の

原因にもなっています。

ダイエットしようとしている人たちには共通して、「やせられたけど、肌の潤いがなくなり、体調もおかしくなってしまった」

という悩みがよく見られます。

これらはみな、ダイエットの方法に無理があるからではないでしょうか。

私たちの体には、血液と一緒に「気」も循環して、 「気」の流れが悪くなるので、お腹の老廃物が排泄されず、

内臓の働きも弱まり、 「血」のめぐりも悪くなると考えます。

その結果、脂肪過多になったり、ぜい肉がついたり、便秘になったりするのだと、道家道学院では考えているのです。

気トレーニングをおこない、「気」の鍛錬を積んでいくと、中枢神経を働かせて自律神経の

活動を調整できるようになります。

そして、意思で内臓をコントロールし、働かせられるようになるので、やせるのも太るのも

自由自在になるのです。

もしかすると8割以上の女性が悩んでいるかも知れないのが『便秘』です。

そして中には、週に1回とか、2週間に1回しかお通じがないという大変な方もいらっしゃる

ようで、本人の苦しさは想像を絶するものがありますね。

しかも過激なダイエットは、腸の働きを悪くして、便秘を悪化させてしまうこともあると

聞きますので、ダイエットしようと思えば思うほど、悪循環に陥ってしまう傾向がある

ようです。

本来外に出してしまうべき便を、お腹の中に抱えたままで良いはずがありません。

これでは、シミやニキビ、肌荒れなどを起こしてしまいます さらに最近では、大腸ガンを起こすこともわかってきたようです。

しかし、だからといって便秘薬（下剤）にすがるというのも考えものです。

そのような薬を常用していると、体が自ら排便をするという意識を低下させてしまい、筋力も低下してしまいます。

つまり、排便するのに必要な腹筋や腸の運動能力も低下するということです。

こうなると、便秘はますますひどくなってしまい、薬なしでは排便できなくなってしまう

恐れもあります。

便秘は薬に頼るのではなく、やはり体質改善で治すのが、体にとって最適なのではないで

しょうか。